코막힘 뚫는법 간단한 노력으로 예방하자!

코막힘 뚫는법 간단하게 예방하자

안녕하세요 디지털노마드라이프에요 오늘은 코막힘 뚫는법 집중적으로 알아보도록 하겠습니다. 날씨가 많이 추워지면서 실내가 건조하고 세균, 바이러스, 알레르기, 기온차의 영향 등으로 콧물이 나기 시작하고 코가 막히기까지 하는 경우가 많이 있어요. 너무나 답답하고 생활하는데도 많은 불편함을 주기 때문에 사전에 대비하고 예방하는 것이 중요합니다.

병원에서 코 막힘 치료 를 받는 분들도 증가하고 있으며 심한 경우에 코 막힘 수술 까지 감행해야 하는 경우가 생길 수 있으니 항상 조심하시길 바랍니다. 답답한 코막힘 증상 어떤식으로 해결할 수 있을까요?

코막힘 뚫는법 어떤 예방법이 있을까?

코 마사지

코가 막히게 되면 너무나 불편하고 답답함을 느끼실텐데요. 이런 이유에서 많은 분들이 자주 코를 푸시는 방법을 이용하고 있습니다. 그러나 이러한 방법은 코에 무리를 주거나 코와 연결되어 있는 공간에 기압을 변화시켜서 막힘현상이 심하게 될 수 있어요. 그래서 제가 추천드리는 간단한 방법이 코 마사지에요 코의 양쪽을 밑에서 위로 쓸어올리는 방법으로 마사지를 해주면 막힌 코막힘을 뚫는데 효과적입니다. 마사지를 할때는 꾹꾹 눌러주면서 쓸어올리는 것이 좋아요.

코 찜질하기

코막힘 뚫는법 두번째 방법은 코 찜질을 통한 해결방법입니다. 집에서 간단하게 수건을 이용할 수 있는데요 수건에 따뜻한 물로 적신 다음 코와 주위에 올려놓으면 코 주위로 혈액순환이 원활하게 이루어지게되고 코막힘 증상으로부터 탈출하게 됩니다. 따뜻한 수건에서 모락모락 올라가는 스팀이 건조한 코 안으로 침투하면서 코막힘이 해결되는 원리라고 생각하시면 되요.

식염수 이용하기

코막힘을 뚫어주는 가장 간단하고 쉬운 방법 중 하나가 식염수를 사용하는 것이에요. 저도 어릴적 코막힘이 심해서 어머니께서 식염수를 이용해서 코를 세척하라고 말씀해 주셨습니다. 식염수를 코 안으로 넣으시면 다시 입으로 배출되는데요 배출된 식염수는 뱉어내면 됩니다. 또한 바깥으로 흘러나오기도 하는데 이미 코 안으로 들어갔다 나왔기 때문에 크게 신경안쓰셔도 됩니다.

실내 온도 따뜩하게 유지하기

간절기나 겨울철에는 온도의 차이가 심하게 발생하기 때문에 우리 몸 역시도 많은 영향을 받게 됩니다. 온도차로 인해서 코 안이 건조해진다면 코막힘이 쉽게 찾아올 수 있어요. 그렇기 때문에 실내의 온도를 항상 따뜻하게 유지하는 것이 좋으며 외출 시에는 마스크를 꼭 찾용하시는 것을 추천드립니다.

실내 환기 시키기

코막힘 뚫는법 의 마지막은 환기를 자주 시키는 것인데요. 실내에는 눈에 보이지 않는 미세먼지, 세균, 바이러스 등이 공기 중에 떠다니고 있으며 오랜시간 문을 닫고 있으면 실내가 아주 건조해지게 됩니다. 그렇게되면 코가 막히는 것이 어찌보면 당연한 일인 것 같습니다. 그래서 자주 환기를 시켜서 공기를 순환시키고 건조한 실내 환경을 없애주는 것이 좋은 방법이라고 생각합니다.

이상으로 코막힘 뚫는법 원인과 해결방안에 대해서 알아보았습니다. 코막힘이라는 것이 조금의 노력만 기울이면 충분히 예방하고 해결할 수 있기 때문에 어느정도의 코막힘을 위한 습관을 기르는 것을 추천드려요. 그대로 방치하다가는 코 막힘 치료 를 위해서 병원을 가거나 심한 경우에는 코 막힘 수술 까지도 해야하는 상황이 올 수 있으니 사전에 미리 준비하시길 바랍니다. 

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